© Фото ИА «Росбалт»
Не все напитки можно употреблять натощак. Как рассказал радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург, пить на голодный желудок можно без ограничений только воду, с другими напитками сложнее.
По словам медика, людям со здоровым желудком не навредят выпитые натощак зеленый чай с молоком, кофе с молоком и кисломолочные напитки. «Кислая жидкость может вызывать боль, если попадет на воспаленную слизистую оболочку желудка, а после еды слизистая будет лучше защищена», — объяснил он.
Однако даже если желудочно-кишечный тракт в полном порядке, не следует пить до еды соки, сладкие газированные напитки, компоты, сладкий чай, алкоголь. Гинзбург отметил, что все напитки, которые мы пьем натощак, очень быстро всасываются. Если напиток сладкий, это может привести к резкому подъему уровня сахара в крови, добавил врач. «Современные соки мало того, что очень раздражают желудок, фруктовые соки еще и сладкие, хотя сейчас и в овощные добавляют сахар. Получается, что сок — это далеко не полезный напиток, особенно натощак. В чем тут проблема? Все, что мы пьем натощак, „добегает" очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак. Алкоголь натощак крайне нежелателен: он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема — идет нарушение обмена веществ», — подчеркнул диетолог. Ранее врач-терапевт развеяла миф о необходимых человеку двух литрах воды в день. По словам медика, нормы не существует.