Фото: © Pixabay / Wokandapix
Подросткам рекомендовано спать 9–10 часов, но при раннем начале уроков они не успевают выспаться.
В графстве Беркшир на юге Великобритании в частной школе для девочек поставили эксперимент, по итогам которого выяснилось, что более позднее пробуждение способствует улучшению у учащихся концентрации, сообщает Daily Mail.
Начало учёбы для старшеклассниц перенесли с 08:30 на 10:00. После того как ученицы получили возможность спать дольше — до 08:00 вместо 06:45, они перестали быть угрюмыми, на что обратили внимание их родители, и стали сосредоточеннее на занятиях.
По словам директора школы Джулии Харрингтон, для подростка подъём в 07:00 означает примерно то же самое, что для 55-летнего — в 05:00. Помимо того, она привела в пример одну из девочек, которая пыталась до позднего вечера написать эссе, но не смогла и легла спать, а наутро легко его написала.
— Мозг обработал информацию во время сна, — отметила директриса.
Такая практика вводится и в других британских школах. Так, в графстве Суррей в частной школе для мальчиков у старшеклассников занятия начинаются в 13:30.
В учебных заведениях эти меры объясняют тем, что подросткам рекомендовано спать 9–10 часов, но при раннем начале уроков они не успевают выспаться, поскольку из-за особенностей организма и распорядка дня ложатся спать после полуночи. В результате ученики спят по семь с половиной часов и не могут полноценно впитывать знания.