© CC0 Public Domain
Правильно подобранный рацион питания позитивно влияет на мозговую деятельность человека. Об этом сообщил ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев, пишет Petrograd.https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwiX5-mw_OGCAxWiV0EAHSRlAyAQFnoECA8QAQ&url=https%3A%2F%2Fpetrograd.ru%2F&usg=AOvVaw3hzRbfSCkhnCs9uCIp-AGa&opi=89978449
Он отметил, что существуют продукты, который могут улучшить работу мозга. В списке — орехи, кофе и чай, а также ягоды и рыба жирных сортов. По словам медика, чай и кофе повышают работоспособность и интеллектуальную активность. Рыба богата омега-3, а ягоды улучшают работу мозга благодаря своим растительным пигментам.Еще стоит налегать на листовую зелень, в которой много витаминов группы В, содержатся фолиевая кислота, витамин К, лютеин, бета-каротин. Эти вещества положительно влияют на умственную деятельность и помогают улучшить память, добавил врач.