© СС0 Public Domain
Спасть на животе опасно для здоровья. К такому выводу пришли эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, передает Bustle.
Сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях, выяснили ученые. Особенно специалисты не рекомендуют спать на животе беременным женщинам, потому что в такой позе ухудшается кровоток.
Любителям спать на животе ученые советуют перед сном поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, чтобы снизить нагрузку на позвоночник, а также поменять матрас на более жесткий. Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.