© СС0
Перечислены продукты, которые вредят здоровой и эластичной кожи и ускоряют ее старение. Список составили дерматологи, пишет Eat This, Not That!
Ухудшить состояние кожи может острая пища, которая расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению или появлению пятен. Также лучше не включать в рацион обработанное и вяленое мясо, включая хот-доги, салями, пепперони и колбасы. Они богаты насыщенными жирами, натрием и сульфитами, которые обезвоживают кожу и ослабляют коллаген вызывая воспаление. В списке вредных продуктов также оказались маргарин, который содержит трансжиры, которые могут сделать кожу более уязвимой для ультрафиолетового излучения, и алкоголь — он сильно обезвоживает организм, вызывает потерю коллагена и способствует появлению морщин. Наконец, навредить коже может сладкое — при потреблении большого количества обработанных продуктов, содержащих сахара, в организме будут вырабатываться конечные продукты гликирования, которые повреждают коллаген.