42-летняя мама поборола депрессию и стала фитоняшкой благодаря одному секрету
Джоан Питерс, учительница из Мельбурна, Австралия, набрала лишние килограммы и впала в уныние с рождением второго ребёнка. Но всё изменилось, и теперь она своим примером вдохновляет пользователей "Инстаграма".
Фото © instagram/joseeksabs" data-layout="regular" data-extra-description="Фото © instagram/joseeksabs"/>
Рождение детей — это праздник. Но после этого всё меньше и меньше времени остаётся на себя. В 36 лет Джоан обнаружила, что она постоянно грустит и не нравится самой себе.
Я стеснялась своего тела, ненавидела себя за то, что была не в форме. Я знала, что питаюсь неправильно и это негативно сказывается на моей коже и здоровье в целом
Джоан Питерс
Первым импульсом на пути к новой жизни послужила встреча с подругой, которую она давно не видела. Девушка кардинально изменилась, что поразило Джоан, и она же ей посоветовала завести "инстаграм".
Я была для себя самым жёстким критиком. Однажды я встретила подругу, которая похудела на 10 кг и выглядела прекрасно. Она меня очень вдохновила. Я подумала, что могу так же
Джоан Питерс
И она нашла способ вернуть стройное тело, а главное — любовь к себе. Секрет, по словам девушки, прост — периодическое голодание. Это не диета, а особый способ питания, который заключается в том, чтобы есть в сутки определённое количество часов. Например, восемь, как Джоан. Девушка завтракает в 12 дня, а последний приём пищи у неё в восемь вечера. При этом Джоан не считает калории и ни в чём себя не ограничивает.
Это позволило быстро и легко начать терять килограммы. А чтобы стать совсем прекрасной, по словам девушки, она ещё и особое внимание уделяет тренировкам. Теперь она с гордостью может демонстрировать кубики пресса на животе.
Основная цель Джоан — доказать, что никогда не поздно взять себя в руки после рождения детей. И 120 тысяч подписчиков разделяют с 42-летней мамой радость от её достижений.
Вы — моё вдохновение, теперь я не боюсь отмечать 40 лет
traceysheehan
Мне 40 лет, и у меня два ребёнка. И вы меня заставили поверить, что я смогу преобразиться так же, как и вы
rensimplified
Вернуться назад