Психолог рассказал, как диагностировать зависимость от телефона

© СС0 Public Domain
Страх остаться без телефона специалисты называют одной из главных человеческих зависимостей. Как рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Станислава Зарудная, как и у любой зависимости, есть определенные критерии, по которым можно выявить номофобию.
Первый «звоночек» — это абстиненция, то есть синдром отказа. Откладывая телефон в сторону, человек находит множество причин, чтобы снова взять его в руки. Второй момент — компульсивное поведение. «Многие слышали такой термин как компульсивное переедание. Это когда ты дорвался до еды, и все! Вот здесь та же самая история — ты дорвался до телефона, и ты в нем сидишь, и сидишь, и сидишь. Закончилось одно дело, началось второе, и тебе его не отложить», — рассказала Зарудная.
Третий симптом — это снижение критичности мышления. Человеку кажется, что он мало проводит времени с телефоном, и он уверен, что в любой момент может бросить. По словам психолога, чтобы побороть проблему, в первую очень нужно ее диагностировать и принять.

---

Вернуться назад