» » Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов

Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов

Автор: admin 233  
Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов
© instagram.com
Практикующий дантист Льюис Эрлих из Центра стоматологических исследований Сиднея раскрыл секрет своей белоснежной улыбки и хорошей физической формы.
Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов
Доктор рассказал, что ежедневно встает в шесть часов утра и выпивает немного яблочного уксуса. На завтрак он готовит омлет с большим количеством овощей.
«На обед я, как правило, ем салат с овощами, курицей или другим белковым продуктом, а в качестве послеобеденной закуски у меня обычно выступают орехи и темный шоколад», — рассказал стоматолог.
Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов
В качестве перекуса также годятся сельдерей и морковные палочки. Что касается напитков, то стоматолог советует пить больше зеленого чая — он оказывает благотворное воздействие на десны и дыхание.
Зеленый чай богат полезными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием,говорит врач.
Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов
Полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект во рту и уменьшают количество летучих соединений серы, именно они вызывают неприятный запах изо рта.
Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов
Для общего укрепления организма доктор Эрлих рекомендовал не забывать про занятия спортом. После окончания рабочего дня медик устраивает себе легкую прогулку, плавает или занимается йогой.
«Сон — самая важная часть моего дня, поэтому в постели я уже в 21:30. По выходным устраиваю утренние тренировки», — подытожил Эрлих.

  
Social comments Cackle

Новости партнеров