Наталья Радулова познакомилась с обладательницей самой рельефной мускулатуры. [/i][/i]Россиянка Наталия Кузнецова — самая накачанная девушка планеты. Когда-то весила 39 килограммов. Сейчас ее называют «Железной русской», «Миссис Сталь», «подругой Халка», а фан-клубы 26-летней бодибилдерши существуют во многих странах.На Западе она популярнее, чем в России. Даже комментарии в ее Instagram — почти все на английском. «Ты великолепна!», «Русская богиня мускулов», «Если есть на свете совершенная женщина, то это ты», — пишут поклонники. Наталия Кузнецова (до замужества Трухина) — чемпионка мира, Европы и Евразии по жиму штанги лежа и становой тяге, чемпионка мира по армлифтингу.Жмет от груди 175 кг, делает становую тягу с весом 250 кг, приседает со штангой в 280 кг. Считается сильнейшей женщиной мира. Вот фанаты и млеют.«У инострашек совсем другое отношение к спортсменам, — улыбается знаменитая бодибилдерша.— Они обычно только восторженные отзывы оставляют и очень тепло меня принимают. Я люблю выступать за границей — всегда столько комплиментов, подарков! А вот оставить злой комментарий под фото — это скорее чисто российское явление. Может, жизнь у наших граждан нервная, вот их и бомбит? Раньше на заборах и в лифтах гадости писали, сейчас в Сети пар выпускают. А что? Комфортно и безопасно, ведь морду я не набью».Во время загрузки произошла ошибка.«У нас все-таки тюрьма»Но все же и в России у «железной леди» поклонники имеются. В интернет-комментариях ей действительно пишут много неприятного, а вот в лицо никто пока подобное не решился сказать. «Конечно, если девушка моей комплекции появляется на улице — реакция у прохожих такая, будто инопланетяне приземлились, — говорит Кузнецова.— Зимой, в верхней одежде, еще не очень понятно, что я собой представляю. А летом, если иду по тротуару, могут пробки из машин собираться — все едут медленно, сигналят, свистят, предлагают подвезти. Постоянно подходят с просьбой сфотографироваться. В Сочи недавно на набережной целая толпа вокруг меня образовалась, я не знала, как оттуда выбраться».На одной из последних спортивных выставок в Москве Наталия несколько часов раздавала автографы и фотографировалась с фанатами.Устала как после хорошей тренировки: приходится же позировать на камеру, напрягать мышцы.Наталия КузнецоваНекоторые даже с сантиметровыми лентами заявились, чтобы лично убедиться: параметры силачки — объем бицепса 48 сантиметров, объем квадрицепса — 74, а грудь — 127 сантиметров — верны.НовостьРеальные и выдуманные опасности спортивного питанияНаталия получила диплом Московской государственной академии физической культуры, но к серьезной тренерской работе пока не стремится. Гостевые выступления, выставки, семинары и открытые тренировки приносят ей основной доход. Но и «по дружбе», в качестве жеста доброй воли она выступить не отказывается. Так, вместе с мужем Владиславом, мастером спорта по вольной борьбе, она провела мастер-класс для осужденных исправительной колонии строгого режима ИК-15 в Челябинской области. Эта колония считается одной из самых спортивных на Южном Урале: в современном тренажерном зале там проводят соревнования по армрестлингу и гиревому спорту, а среди заключенных немало известных профессиональных спортсменов. «Наталия показала произвольную программу. На сцене была в шортах и топике. Обычно бодибилдерши выступают в купальнике, но у нас все-таки тюрьма, — рассказывал журналистам чемпион Европы по боевому самбо и боям без правил Максим Новоселов, который тогда тоже отбывал наказание в ИК-15.— Потом мы с ней в зале бицепс и плечи покачали, она работает с моими весами, жмет 40–50 кг. Я многое в жизни повидал, но ее возможностям удивился!» Заключенные сначала робели — это первый случай в России, когда женщина-культурист приехала в мужскую тюрьму. А потом осмелели, выстроились в очередь, чтобы сфотографироваться.Подарили мне сумку именную, кожаную. Четки красивые, икону, картину нарисовали, где я с мужем. Да и стол хороший накрыли: чай, кофе.Наталия КузнецоваСейчас Кузнецовы делают ремонт в новой квартире. Зашли в магазин, чтобы выбирать электрокамин, так чемпионку узнал продавец, ойкнул и на негнущихся ногах побежал за директором: «Вы не представляете, кто к нам пришел!» Директор выбежал, кинулся целовать Наташе руки: «Вы — гордость России! Мы вас так уважаем!» и на радостях подарил супругам понравившийся камин.А уж цветы и украшения, которые Наталия так любит, поклонники дарят ей без счета.НовостьКак выглядит 74-летняя пенсионерка, которая уже 20 лет занимается бодибилдингомПри этом звезда российского культуризма ни разу не дала повода для подозрений мужу. Да они и не расстаются почти никогда. Владислав Кузнецов, как и другие спортсмены, сначала писал Наталии — восхищался ее формой, обсуждал какие-то методы тренировок. Потом предложил потренироваться вместе. А вскоре, недолго думая, пригласил в ресторан: «Там подарил кольцо, предложил руку и сердце, все было романтично». Сейчас супруги вместе ездят на выступления, ведут небольшой совместный бизнес, воспитывают сына Владислава от первого брака. Об общих детях пока не задумываются. «Я сейчас на пике формы», — объясняет спортсменка.Еще лет пять повыступаю, а потом и о ребенке подумаем. Это миф, что культуристки не могут рожать.Наталия Кузнецова«Что за транс?»«Наталия Кузнецова — это мужчина! — до сих пор ходят слухи в интернете.— Иначе почему у нее такой грубый голос и нет нигде ее детских фото?» Может, устав от этих слухов, Наталия и стала публиковать в Instagram свои фото до начала занятий спортом. В 14 лет будущая «железная леди» выглядела тростиночкой. Это сейчас при росте 168 сантиметров она весит около 90 килограммов, а в межсезонье ее вес переваливает за центнер. А тогда примерно при таком же росте ее вес составлял 39 килограммов. Опасаясь анорексии, отец, военный медик, и посоветовал ей пойти в один из спортзалов Читы, где семья тогда жила.Во время загрузки произошла ошибка.«Я пришла, чтобы увеличить массу тела. Но мне и окружающим на удивление, тренировки с отягощениями очень быстро стали визуально отражаться на моем телосложении. Всего через полгода я уже попробовала выступить в своих первых соревнованиях по бодибилдингу». Генетика, конечно, тогда сыграла ключевую роль — Наташа говорит, что ее мама вполне могла бы стать успешной спортсменкой, во всяком случае, когда они вместе занимались в фитнес-клубе, мама вдруг тоже стала выигрывать небольшие соревнования: больше всех приседала с штангой, делала наибольшее количество жимов штанги. А дочка к 18 годам стала двукратной абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу.Наиболее известные культуристы в мире — чернокожие. Белых с хорошей массой и формой мало очень. Поэтому хотелось такую генетику развивать дальше и дальше.Наталия Кузнецова«Косая сажень в плечах», — все чаще стали говорить за ее спиной. А ей нравилось. Единственное, что не устраивало, — размер груди. «В нашем виде спорта у девушек процент жира очень низкий, поэтому грудь просто исчезает. Я, как и многие культуристки, сделала пластику. Тут важно, чтобы грудные имплантаты ставили под железу, а не под мышцу — тогда можно после этого спокойно тренироваться. Все мировые рекорды по жиму штанги я установила после пластики». Наталия никогда не забывает о макияже, «в свет» всегда надевает мини-юбки или короткие шортики. Обязательно — декольте, высокие каблуки. «Что за транс! — беснуются недоброжелатели.— Посмотрите на эти бугры мышц! Никакая прическа и ресницы это дело не спасут».А поклонников как раз будоражит сочетание мужественности и вызывающей женственности. «Зена — королева воинов!» — пишут фанаты и просят сняться в главной роли в каком-нибудь мировом блокбастере.НовостьГрамотный спортзал, или как накачать мускулы?Наталия снимается в кино, правда, пока приглашают ее только в эпизоды. А в прошлом году состоялся ее театральный дебют, она сыграла на одной сцене с Юсифом Эйвазовым и Анной Нетребко в спектакле Большого театра «Манон Леско» — ей снова досталась эпизодическая роль одной из публичных женщин. «Все же главное для меня — железо, — заявляет Кузнецова.— Тренировки пять раз в неделю — это уже образ жизни, который со мной разделяет муж. Даже на отдыхе не ленимся: пусть тренировка будет легкой, но она обязательно состоится! Мне не приходится себя как-то заставлять, чтобы пойти в зал. Я знаю, что просто должна поддерживать форму, и все. Иначе что я в Instagram покажу?» Поэтому она и не знает, как отвечать на самый популярный вопрос «Зачем вы это делаете?». Затем. «Никто же не спрашивает у балерины, зачем она тяжело тренируется. Никто не спрашивает у художника, зачем он рисует. Я занимаюсь тем, что у меня хорошо получается. Благодаря спорту я живу в Москве, зарабатываю деньги, общаюсь с людьми, чувствую себя счастливой, даю интервью журналу “Огонек”…».Да и спортивное тело — это совсем другое качество жизни. Это как на спортивной машине ездить.Наталия КузнецоваПопулярная химияВ холодильнике у Наталии помимо куриных грудок и обезжиренного творога есть еще «немножко икры», много витаминов и медицинских препаратов. Наталия — одна из немногих спортсменов, кто не скрывает применение анаболических стероидов. «Для здоровья физкультурой занимайтесь и оставайтесь натуралами, — смеется она.— А добиться хорошей мышечной массы, тем более женщине, без дополнительных стимуляторов, добавок и специальных препаратов невозможно. Тренируются миллионы людей, выступают сотни, а побеждают единицы. У нас все, как и в любом другом виде спорта. Просто о методах подготовки редко кто вслух рассказывает».
Глядя на фото, где Кузнецова изображена до и после приема стероидов, многие восхищаются ее методами подготовки. Близкий друг спортсменки, Дмитрий Коломойцев, объясняет, что Кузнецова начала принимать стероиды, когда захотела прогрессировать, а «протеины уже закончили свою работу и аминокислоты тоже что-то не алле».Дмитрий знает, что говорит, — еще в 2010 году глава Федеральной службы Российской федерации по контролю за оборотом наркотиков и репортеры центральных телеканалов прозвали его «королем анаболиков», «главарем стероидной мафии, которого в спортивной среде знают все». Тогда Коломойцев был арестован и даже просидел полгода в тюрьме. С тех пор на всех спортивных мероприятиях он появляется в короне и мантии, ведет свой блог и видеоканал «Король анаболиков», открыл магазин по продаже легального спортивного питания и одежды.Наталия часто бывает у «короля» в магазине, покупает там одежду: «Мне главное, чтобы вещи тянулись: у меня ведь широкие плечи и массивные ноги, а талия узкая», ездит вместе с ним на выступления и охотно снимается для его видеопрограмм, не стесняясь самых откровенных вопросов о «фарме». Стероиды, за торговлю которыми Коломойцев получил срок, считаются классикой допинга: в ежегодных отчетах Всемирного антидопингового агентства (WADA) они из года в год в лидерах. В России сейчас незаконный оборот таких препаратов в целях сбыта подпадает под действие статьи 234 УК, а вот приобретение и хранение их для личного употребления не подразумевает уголовной ответственности. Так что к Наталии с точки зрения закона никаких претензий. «Употреблять можно, — объясняет она, — продавать запрещено» и вспоминает, что первой курс приема стероидов начала по совету тренера в 18 лет. «Сейчас я бы принимала что-то другое, но тогда я была молодая, неопытная. Было сделано много ошибок». Поясняет, каких: «Применяла не самый лучший препарат для женщин, — признает спортсменка.— На волосы он повлиял, голос от него очень сильно подсел… Сейчас я принимаю разные стимуляторы — когда больше на массу работаю, когда на силу… Обычно перед соревнованиями».Как профессиональный пауэрлифтер Наталия выступает в категории без допинг-контроля: «Технологии совершенствуются, есть современная фарма, которую трудно обнаружить. К тому же спортсмены, которые постоянно принимают допинг, перед соревнованиями чистят кровь. Я не хочу этим заморачиваться, мне лень чисткой заниматься, сдавать анализы, а потом лицемерить в интервью, объясняя, что я таких результатов на кефире добилась». Девушка усмехается, когда слышит новости про допинговые олимпийские скандалы: «В спорте высших достижений давным-давно уже нет натуральных рекордов. Просто есть команды, которые умеют правильно обходить контроль, — на них работает огромный штат специалистов. А у кого-то технологии или организация отстают».«Проблема нашего спорта — большая отсталость», — подтверждает и Дмитрий Коломойцев.Американские лаборатории целенаправленно занимаются поисками новых препаратов и отсутствием их видимости в крови, опережая нас лет на 15–20.Дмитрий КоломойцевА уж китайцы с их синтезом пептидных гормонов, по его мнению, и вовсе впереди планеты всей: «Обнаружить нечего, потому что распадаются быстро, а эффективность потрясающая».Наталия расказывает, что многие препараты, которые она принимает, можно купить в аптеке. Что-то они с мужем приобретают за границей, например в Белоруссии, где стероиды входят в список условно разрешенных, в Болгарии, где супруги живут подолгу. А в Молдавии есть даже несколько заводов по производству анаболиков — там их производство вполне легально. Наталия считает, что препараты, способствующие ускоренному росту мышц и увеличению мышечной силы, в нашей стране демонизированы: «Как можно бояться стероидов в стране, где люди умирают от боярышника?».Даже родители Кузнецовой, врачи, спокойно относятся к тому, что она принимает стероиды. «Все же под контролем, — уверяет спортсменка.— Я каждые три месяца обязательно сдаю кровь на анализ. А во время подготовки к соревнованиям — каждый месяц. Я отношусь к своему здоровью внимательнее, чем любой среднестатистический россиянин».Обладательница европейских и национальных рекордов мечтает и дальше совершенствовать свое тело, а для этого — следить за питанием и отдыхом, тренироваться, принимать дополнительные стимуляторы, добавки и препараты. «Голень у меня маловата, — сокрушается.— У Арнольда та же проблема была: большой квадрицепс, а голень выпадала, поэтому он ее бомбил каждый день… И я после каждой тренировки делаю еще дополнительно пять подходов на голень. Надо же стремиться к совершенству».Наталья Радулова