Эффективность похудения за вознаграждение получила научное доказательство. © pixabay.com
Ученые из Сингапура доказали пользу вознаграждений в процессе похудения. По их словам, перспектива получить деньги за успешно сброшенный вес творит чудеса: люди худеют больше, а уничтоженные килограммы медленней возвращаются. Эксперимент проводился в сингапурском Центре улучшения образа жизни и фитнеса в течение восьми месяцев, в нем приняли участие более 160 человек, пишет издание «EurekAlert!». За участие в программе интенсивного похудения все участники заплатили 234 доллара (около 13,3 тысяч рублей). Курс предполагал еженедельное посещение центра, где клиентов обучали навыкам здорового образа жизни и поощряли потерять как минимум 5% от своего изначального веса.
В самом начале ученые разделили всех участников на две группы: одна была контрольной, а вторую пригласили принять участие в дополнительной программе под названием Rewards (Вознаграждение). Участие в ней стоило дополнительные 165 долларов (около 9,5 тысяч рублей), но зато каждый месяц в зависимости от достигнутых целей им бы выплачивали вознаграждение — либо наличными, либо лотерейными билетами с шансом выиграть сумму в 10 раз выше суммы наличных. Размер вознаграждения зависел от сброшенных килограммов, максимальная сумма составляла 660 долларов США (более 37 тысяч рублей).
Через четыре месяца участники из группы Rewards сбросили в среднем 3,4 кг, тогда как худеющие из контрольной группы потеряли только по 1,4 кг. Ещё через четыре месяца разница в потере веса сохранилась: 3,3 кг против 1,8 кг. При этом в группе Rewards в три раза больше людей смогли сбросить пять и более процентов от собственного веса к четвертому месяцу программы по сравнению с участниками контрольной группы (40% против 12%).
При этом средние выплаты участникам специальной программы составила 22 долларов (почти 13 тысяч рублей). Даже с учетом платы за участие в программе это оказалось выгодным для худеющих. И хотя «отбить» уплаченные деньги и заработать еще удалось только 40% участников, почти 80% из них сообщили, что им понравилось худеть по схеме вознаграждений, отмечается в статье. О том, что погоня за длинным рублем значительно стимулирует людей терять лишние килограммы, давно догадались российские предприниматели. Многим известна программа «Бешеная сушка» и ее аналоги, в ходе которых люди совершенствуют свои формы, надеясь сорвать большой куш. Ради миллионов участники тренируются в любом доступном месте, даже на работе. Из-за этого случались и скандалы, как например с сотрудницей салона ритуальных услуг, выполнявшей упражнение «Горижоп» на фоне гробов.