Ученые в ходе исследовательского проекта определили, что кратковременный стресс может быть очень полезен для здоровья человека. Так непродолжительные стрессовые ситуации улучшают интеллектуальные способности, и положительно отражаются на физическом здоровье. Получается, что в некоторых ситуациях эмоциональное перевозбуждение дает положительный эффект. 
Медики поделились, что кратковременный стресс положительно отражается на интеллектуальных способностях, однако данный эффект непродолжителен. Речь здесь идет в частности об укреплении памяти, а также улучшении навыков обучения.
Краткосрочный стресс может хорошо повлиять на плод в утробе матери. Так у него будут лучше развиваться моторные навыки, и в целом развитие будет проходить в необходимом темпе.
Резкий кратковременный стресс укрепляет и иммунную систему, однако если он переходит в затяжную депрессию, то здесь будет прямо противоположный эффект. Продолжительное стрессовое состояние подавляет защитные функции организма из-за чего повышает уязвимость перед большим количеством инфекций и патогенов.
Стресс может защитить и от окислительного процесса. Краткосрочный стресс усиливает психобиологическую устойчивость, а длительный оказывает противоположный эффект.