© СС0
Употребление два раза в неделю грецких орехов, фундука и миндаля поможет снизить вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17%. К такому выводу пришли ученые Исфаханского кардиологического исследовательского института после 12 лет наблюдений за пищевыми привычками 5 432 человек старше 35 лет.
По словам специалистов, полезны именно сырые и несоленые плоды.
Ранее сообщалось, что употребление около 20 граммов орехов может предотвратить развитие рака.