© CC0
Стало известно, как укрепить иммунную систему за счет выбора продуктов питания. Предупреждение для сторонников вегетарианской и веганской диет: в этой заметке речь пойдет о мясе. Лучшим видом мяса для желающих «прокачать» иммунитет, тем более в «эпоху коронавируса», считается курятина. Каждый день съедать порцию куриного филе призвала врач-диетолог Светлана Фус, пишет украинский портал Change. Специалисты по питанию рекомендуют взрослым съедать в день примерно по 50 г животного белка. В 100 г курятины содержится от 18 до 25 г этого органического соединения, позволяющего человеку получать не синтезирующиеся в теле незаменимые аминокислоты.