© CC0 Public Domain
Популярный и легкий в приготовлении завтрак оказался вредным и даже опасным для здоровья. Как предупреждают диетологи, которых цитирует Eat This, Not That! , мюсли и хлопья вовсе не так «безобидны», как считалось ранее.
В хлопьях и мюслях с добавлением сахара, меда, шоколада и ароматизаторов много быстрых углеводов, которые могут привести к энергетическому спаду и замедлению мышления в течение дня. Кроме того, быстрые углеводы быстро оседают на талии, а по количеству сахара некоторые виды хлопьев даже превосходят десерты. Чрезмерное употребление этого продукта повышает риск ожирения и развития серьезных заболеваний, предупреждают диетологи.